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气血不足,吃补品没效果?虚不受补,补气血要学会先"修路"才行

更新时间:2021-06-21 14:17 点击:

当代女性因为生活上的压力,工作上的压力,熬夜追剧,快节奏生活等等原因,气血不足的人群越来越多。气血不足不能拖着,拖得时间越久,身体的亏虚就越大,越久越难调理,要及时治疗才行。所以,补气血刻不容缓。

 

气血不足会有哪些症状表现呢?

 

1、眼睛:眼白会变得浑浊,发黄,血丝很严重,看东西变得眩晕模糊,有重影

2、皮肤:变得很粗糙,没有光泽,暗沉,还会导致脸部的黄褐斑加重,长痘痘和痘印等

3、头发:干枯分叉,发质变得很差,长得很慢,掉发变得严重起来,开始出现白头发

4、运动:一运动就会头晕目眩,喘粗气,疲惫感非常严重,出现胸闷的症状

5、睡眠:入睡困难,容易惊醒,夜尿也变得多了,呼吸深重或者打呼噜严重

如果以上的5种症状你出现了2条以上那么就要及时补气血,不要拖着。

 

很多女性出现了症状,也知道自己气血不足,吃了很多的补气血的补品,但症状却不见好转,有的反而越来越重,这是为什么呢?

 

那是因为你身体虚弱,吸收能力受到了阻碍。本身体质很差,很虚,虚不受补,如果突然服用太多的补品的话,肯定会承受不住,一定会通过另外的方式将补品排泄出去,这就是很多人一吃补品就上火的原因。

 

所以说如果想调理气血不足的话,首先就要先把身体给调整过来,这样光靠吃一些补气血的补品是不行的了。

 

补气血可以选择以下3种方法

 

1、艾灸和按摩穴位调理

 

艾灸和按摩穴位就可以避免服用药物,艾灸时可以选择大椎穴,主要位于第七颈椎棘突下凹陷中,具有宁心安神、补气血的作用,也可以选择关元穴,主要位于肚脐下三寸,能够调理气血不足、体虚等,按摩也是一样的。

 

2、坚持运动

 

运动可以有效排除体内的寒气和湿气,加快新陈代谢,强身健体,增强免疫力,也是改善气血不足的好方法。但气血不足不适宜剧烈运动,可以选择一些舒缓的运动进行,例如:瑜伽,散步,慢跑等。

 

3、用药方进行调理

 

身体虚弱,吸收能力差,最常见的原因就是脾胃虚弱,所以可以选择一个既可以健脾胃,又可以补气血的方子进行调理,给大家推荐一个方子:

 

可以将桂圆,红枣,茯苓,山药,覆盆子,阿胶,黑豆熬制成膏,直接冲水喝就可以,也可以直接煮水或者泡茶喝,但效果会稍差一些。

 

桂圆具有补气养血的好处;红枣具有补血行气的好处;茯苓具有健脾补气,养血安神的好处,还可以消水肿;山药具有益气,养胃,补血,健脾的好处;覆盆子具有美容养颜,增强免疫力的好处;《本草纲目》中记载阿胶是滋补女性身体的良品;黑豆具有活血化瘀,补肾养血的好处。


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