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脾胃不和,做梦多!入睡难、容易醒,该如何调理恢复?

更新时间:2021-06-13 20:34 点击:

其实这在现代社会是非常普遍的一个现象。就是很多人躺在床上,翻来覆去睡不着。即便是勉强睡了,也会多梦,容易醒来。这一夜,觉睡得稀碎,让人特别的难受痛苦。

 

总之,就是睡眠质量差。

对于睡眠质量差有很多诱发因素,但是有一点你一定要重视,就是——胃气不通,郁热扰神这个情况。

现在的人,尤其是年轻人,都是喜欢半夜吃夜宵。想啊,饮食,吃的就是热量。吃得如果肥腻一点,就会摄取更多的热量。吃得多了,晚上再睡觉,食物和热量不被利用消化,于是日久形成胃胀、不适、食欲下降,同时还因为胃气的不通,导致热量无从消化吸收,只能憋在身体里头。

这就形成了所谓“郁热”。郁热扰及胸膈和心神,患者就会烦闷、失眠。

 

这类人,往往吃饭不规律,或饥饱不均,或大吃大喝,或嗜好辛辣厚味。日久,则容易影响到胃气的和降。胃气和降失常,日久必然生热。再加上工作、家庭的诸多烦恼和压力,这就引发了郁热扰及心神。

这个现象是很普遍的。患者或入睡难,或多梦,或早醒,还有的干脆彻夜不眠,并且多伴随胃胀、食欲不振、嗳气等消化不良现象,舌苔黄燥,脉偏数。

 

这个时候我们就应该解除郁热,同时还要中和胃气。方组为黑山栀、淡豆豉、郁金、陈皮、竹茹、神曲、生半夏、茯苓、甘草。

这里面,栀子和豆豉,它是源于《伤寒论》里的老方子了,迄今有两千年左右的历史。这两味药配伍,有清解烦热的功效。其中的栀子,苦寒清透,可以解郁除烦,化解郁热。豆豉,可以解表宣热,又能和中焦之气。两者配合,恰到好处,一升一降,把郁热打开。

 

在这个基础上,再加郁金、陈皮、竹茹、神曲、半夏、茯苓来健脾、清热、理气、和胃。这就把中焦胃气打通了。

如此,胃气通,郁热散,患者的睡眠,自然就好了


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