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一祛湿就喝红豆薏米水?更好的方法在这里

更新时间:2021-05-10 08:52 点击:

最近湿气真的越来越重了,很多家长怕夏天再祛湿来不及,现在已经着手给孩子祛湿了,我觉得这是很好的,但是在一些具体操作上,我不是很赞同。比如有一些家长,一说祛湿就给孩子吃红豆薏米,包括成年人在内,都不是很妥当的处理方法,今天就来说说这个事。

  最近这两年,我看很多商家在卖红豆薏米粉,有的说能祛湿,有的说能瘦身。坦白讲,红豆薏米确实能祛湿,祛湿后,也有可能起到瘦身的效果,但是都有适用条件,不是每个人都适合的,而且其中也有些问题需要注意。

  比如,薏米,是专门清下焦湿热的,管不了中焦、上焦;红豆也不是红豆,而是赤小豆。

  薏米,专清下焦湿热

  薏米(薏苡仁)性凉,味甘、淡,归脾、胃、肺经,能健脾渗湿,清热止泻。用于水肿、脚气、小便不利、脾虚泄泻等。

  《本草新编》中讲:薏苡仁,最善利水,不至损耗真阴之气,凡湿盛在下身者,最适用之。意思是说薏米,最善于用利水排尿的方法祛湿,但是又不至于损耗阴津,适合下身湿气较重的人。

  以我的经验来讲,薏米本身是寒凉的,是比较适合清下焦湿热的。下焦湿热的孩子,一般在二便表现得很明显,小便少或者尿频、大便腥臭、溏稀或便秘,观察孩子的舌象,会发现舌质红苔黄腻,同时也会伴有乏力、口渴等症状。

  像这一类孩子,你给他吃点薏苡仁是可以的,吃之前,最好要炒一下,炒过的会更温和一些。生的薏苡仁,就比较寒凉,喝多了容易损伤脾阳,一般我都会搭配其他药食材一起给孩子用,家长不要自己给孩子用。

  什么是三焦?

  三焦不是一个区域,而是三个区域,分为上焦、中焦和下焦。上焦为心肺所在的区域,中焦为脾胃所在的区域,下焦为肾、膀胱以及大小肠所在的区域。

  三焦是六腑之一,和五脏相对应,很重要却又看不见摸不着。其他六腑,都能从现代医学中,找到与之对应的器官,只有三焦特殊,完全就是个虚拟的存在,是指所有脏腑之间的间隙。

  上焦中焦湿热,用什么清热祛湿?

  了解了薏米的作用,肯定还有不少家长疑惑,那我家孩子该怎么祛湿?我也顺便跟大家讲讲。

  ● 上焦湿热,用质地轻盈芳香的药

  上焦湿热是湿热之邪刚刚侵犯人体,病位是比较浅的,还没有继续向下影响到脾胃,所以中气还是很充足的,因此孩子的症状多出现在皮毛、肺或者肢体上。比如怕冷、轻微发热、疲乏、肢体困重等等。

  像上焦的湿热,一般治疗调理上,会选用一些质地轻盈、芳香化湿的药,比如我经常跟大家说的藿香、白芷、苏叶、香薷等。像我一直跟大家说的疏春方,里面就有藿香,对预防感冒、湿热都是有一定功效的。

  ● 中焦湿热,用性味平和的药

  上焦的湿热,继续发展一段时间,可能就会影响中焦,也就是我们常说的脾胃。中焦湿热,一般我们指的是湿热蕴脾证。引发孩子湿热蕴脾的原因,主要是跟天气和日常饮食有关。比如这些天天气又闷又热,孩子在外面容易感受湿热之邪,时间久了就会导致湿热;另外就是日常饮食的安排,如果孩子经常吃一些肥甘厚腻的东西,比如甜食、肥肉等等,也会导致积滞,湿滞久了也会化热。

  中焦脾胃的湿热,具体会有讨厌油腻、口苦口干、胃口差、皮肤发黄发痒、舌苔白腻或黄腻等症状,一般用药都会选用一些比较平和的药,我平常比较多用陈皮、白术、荷叶等等。

  祛湿,根本在于脾胃功能

  孩子之所以招惹湿气,本质上还是脾胃问题。脾主运化水湿,孩子有湿气,除了外部因素,脾胃虚弱也有很大影响,脾胃健旺,孩子自然会少生湿气。家长不要为了祛湿而祛湿,要想明白脾胃才是孩子少生病、少生湿气的根本。

  顾护脾胃的方法,我再和大家强调一下,主要就是日常饮食喂养的问题。最近天气热了,家长不要给孩子吃一些生冷寒凉的食物,不要给孩子吃一些生冷的瓜果,食物还是要以软烂、温热为主。不要给孩子吃一些容易生湿的食物,比如芒果、菠萝、南瓜、榴莲,以及一些炸鸡汉堡、奶油蛋糕等食物。


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